Familia, ¡soy Jose! Hoy quiero hablar de pádel, que como aficionado que soy, quería poneros al tanto de algunas de sus ventajas.
Como toda actividad deportiva, la práctica del pádel tiene numerosos beneficios para nuestra salud como:
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- Mejoras en sistema cardiovascular y respiratorio.
- Control de la composición corporal.
- Mantenernos activados.
- Mejoras en el descanso.
- Y muchos más que mejoran la calidad de vida.
Además, más concretamente, el pádel tiene otros beneficios a nivel físico como:
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- Mejora de la coordinación.
- Mejora de la agilidad.
- Mejora de los reflejos y de la capacidad de reacción.
Por otra parte, tenemos otros beneficios a nivel psicológico como:
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- Tener un calendario de rutinas y un hábito genera bienestar, ya que nos mantiene ocupados y es nuestro espacio de recreo donde liberamos el estrés.
- Facilita las relaciones sociales ya que hoy en día existen muchas formas de poder jugar partidas de pádel con personas a las que no conoces.
- Mejora la concentración, ya que debes estar pendiente de muchos aspectos (movimientos de los contrarios, dirección de la pelota, comunicación con el compañero, etc.).
- Genera sentimiento de superación personal.
- Introducción al deporte de competición.
Finalmente, como en cualquier actividad física, existe un riesgo de lesión o la aparición de dolores articulares. Por lo tanto, es altamente recomendable y necesario realizar un programa específico de entrenamiento de fuerza para prevenir lesiones y poder disfrutar al máximo de nuestras experiencias en el pádel.