Los límites, como los miedos, a menudo son solo una ilusión ¿Mito o realidad? Lo que está claro es que las bayas de goji se han utilizado en China durante muchos años para alargar el envejecimiento. Hoy en día están …
Unas veces se gana, otras se aprende Que correr es sano está más que probado. Cualquier especialista, en condiciones normales, nos recomendará la práctica de algún tipo de deporte, pero si nos referimos al correr, esta sería uno de …
Puede haber personas que tienen más talento que tú, pero no tienes ninguna excusa para que cualquiera pueda trabajar más de lo que tú lo haces Derek Jeter El disminuir la grasa corporal es uno de los principales motivos por …
Seguir leyendo «Cómo perder grasa y mantener la musculatura»
Un campeón es alguien que se levanta cuando el otro no puede. William Harrison Hay establecido en nuestra sociedad un gran mito sobre la ingesta de huevos en nuestra dieta diaria. Sin embargo, no es tanto como se dice. …
No te midas por lo que has logrado, sino por lo que deberías haber logrado con tu capacidad. John Wooden La OMS, Organización Mundial de la Salud, otorga que a partir de los 60 años entras en lo que denominamos …
Seguir leyendo «Beneficios de la actividad física y deporte en la tercera edad»
Asegúrate de que tu peor enemigo no vive en medio de tus dos orejas. Laird Hamilton Lo primero que debemos saber si estamos embarazadas o hemos tomado la decisión de ser madres, es que durante una gestación no hay …
Seguir leyendo «Beneficios de la actividad física en embarazadas»
Un atleta no puede correr con el dinero en sus bolsillos. Debe trabajar con la esperanza en su corazón y los sueños en su cabeza. Emil Zapotek La temida cuesta de enero no es solamente una situación económica sino …
La pelea se gana o pierde lejos de los testigos, tras las líneas, en el gimnasio, en la carretera, lejos de donde bailo bajo esas luces. Muhammad Ali Cerca de 20.000 corredores despidieron el pasado 30 de diciembre en …
Seguir leyendo «La San Silvestre de Valencia, última carrera del año»
Puedo aceptar el fracaso, todo el mundo fracasa en algo, pero lo que no puedo aceptar es No intentarlo. Michael Jordan ¿Te has pasado un poco estas navidades? ¿Ha comido y has bebido más de lo normal? ¿Has empezado …
Nunca tires la toalla, úsala para secar tu sudor y sigue adelante ¿Qué es el caqui persimón? La verdad que es lo mismo, bueno, casi lo mismo que el caqui normal. Tiene el mismo color, las mismas propiedades y …
Destruye lo que te destruye, Pb8 ¿Por qué es importante fortalecer la cintura lumbo-abdominal? La parte lumbo-abdominal es la zona que rodea al tronco y que una de sus principales funciones es la de mantener los órganos que se …
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El dolor es temporal. Puede durar un minuto o una hora o un día, o un año, pero con el tiempo va a disminuir y algo más tomará su lugar. Sin embargo, si abandono, eso durará para siempre. Lance Armstrong …
La manera más efectiva de hacerlo es hacerlo, Amelia Earhat Seguramente a estas alturas ya habrás oído hablar en muchas ocasiones las ventajas y los inconvenientes del ayuno intermitente, pero ¿sabemos realmente en qué consiste? Ahora que se acercan las …
Si quieres correr, corre una milla. Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón. Emil Zátopek Valencia es la Ciudad del Running, eso no hay duda y entre los muchos eventos deportivos que se celebra cada año en la …
Intenta y falla, pero nunca falles en intentarlo, Jared Leto Cuando practicas un deporte o simplemente cuando quieres estar en forma, y no es necesario hacer deporte, sino simplemente llevar un estilo de vida saludable, la nutrición empieza a tomar …
Seguir leyendo «Nutrición deportiva: No cuentes las calorías»
“Y uno no puede morirse sin haberlo dado todo, sin romper a llorar por el dolor y las heridas, uno no puede abandonar.” Kilian Jornet ¿Es la Chia un superalimento? La verdad que no sabría realmente si los superalimentos …
“Cuando eres joven, sólo piensas en divertirte, no te preocupas de lo que te deparará el futuro. Pero después de un tiempo compitiendo, ves lo que puedes conseguir. Esto es lo que hago para vivir, así que debo concentrarme en …
“No inventes, no engañes, no robes ni bebas; pero si inventas, invéntate un mundo mejor; si engañas, engáñale a la muerte; si robas, róbate un corazón y si bebes, bébete los mejores momentos de tu vida.” Hitch Si estás leyendo …
Seguir leyendo «Conoce las propiedades y los beneficios del Kale»
Como sabemos, la fuerza se trata de la capacidad para producir una tensión en el músculo al activarse (contracción), y de vencer u oponerse a una resistencia externa mediante la tensión de los músculos. El grado de fuerza o nivel …
¿Sabías que más del 20% de los españoles sufre algún tipo de alergia? (Según el informe de la Sociedad Española de Alergología.) Te contamos cómo el deporte puede ayudarte a superarlas. Las personas con alergias han sufrido un aumento en los …
Seguir leyendo «Las alergias y el deporte. Como prevenirlas»