Otra receta que demuestra que las prisas y la coida sana no están reñidas. ¡Hoy se come bocadillo! Para realizarlo necesitamos los siguientes ingredientes: Pechuga de pollo Champiñones Rúcula Aceite de oliva Pan Además, los pasos son así de sencillos: …
Con el calor llegan las reuniones con amigos y el picoteo, pero no por eso tienes que renunciar a comer sano. Ésta es una receta sencilla que te hará ser el más popular: ¡guacamole casero! Necesitaremos los siguientes ingredientes: 6 …
Con plena operación bikini en marcha y esta ente publicando tentaciones… ¡No nos hemos vuelto locos, aquí te proponemos una mezcla decorativa para tus cupcakes totalmente LIGHT! Esta crema de chocolate solo lleva 3 ingredientes: 2 tacitas de dátiles deshuesados …
Refréscate de la forma más light, mete tus frutas favoritas a la licuadora por separado y de ahí juntalas en un recipiente para helados en el congelador. Yo he hecho polos de zumo de fresa y piña y ya han …
Sí, claro que sí. El ejercicio físico ayuda a combatir la depresión hasta el extremo de ser capaces de superarla. Profundizando más en esta cuestión, existen estudios que se han encargado de examinar la relación entre ejercicio físico y depresión. …
Los edulcorantes son aquellas sustancias naturales o artificiales que sirven para dar sabor dulce a un alimento o producto que de otra forma tiene sabor amargo o desagradable. Dentro de estos encontramos los de alto valor calórico como pueden ser …
La práctica de actividad física mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita un aumento excesivo de peso, lo que proporciona a la embarazada una mejor condición física general y le permite enfrentarse al trabajo del …
Las agujetas son aquellas pequeñas molestias o dolores musculares que se producen cuando realizamos un esfuerzo al que no estamos acostumbrados, o al comenzar el entrenamiento tras un período de descanso o inactividad bastante prolongado. Por lo tanto, podemos confirmar que las sufren tanto …
La canela se trata de una especia obtenida a través de la frotación de la corteza externa de las ramas del árbol del que proviene. Esta especia es conocida por suponer de gran ayuda a la hora de mantenernos saludables: …
Hoy os traigo una receta buenísima, light y apta para diabéticos, Un capricho permitido: crema pastelera light para hacer pasteles de belén o lo que te apetezca. Ingredientes: 1/2 litro de leche descremada Edulcorante líquido (cantidad al gusto) 2 yemas …
Aquí te dejo una receta clásica pero sanísima: ¡gazpacho andaluz! Prueba a hacerlo con pepino, tomate, cebolla y pimiento tanto verde como rojo. ¡Anímate a preparar para tus familiares o amigos un buen vaso de gazpacho!
Aquí os presento una muy buena opción de snack para comer en la media mañana o como merienda, ¡especialmente dedicado a los fans del aguacate! Ingredientes: Rodaja de pan bimbo integral Aguacate Tomate Hierbas provenzales ¡Con este snack te llenarás …
Si piensas en un kebab seguro qu eno te suena para nada a una comida sana, pero el que te presento cambiará totalmente tu forma de concebirlo. Ingredientes: Pechuga a la plancha Pan de pita Lechuga Rúcula Tomate Cebolla tierna …
Almendras, nueces, avellanas, cacaos… desde hace ya un buen tiempo la investigación médica ha estado promocionando a los frutos secos como potencias nutricionales. Pero ¿por qué son tan buenos para nuestra salud y cuánto deberíamos comer? Antiguamente, cuando oíamos hablar …
Cuando tenemos un exceso de grasa corporal y buscamos eliminarla siempre hablamos de perder peso de un modo general. Pero es importante tener en cuenta que no solo debemos platearnos perder peso, sino hacerlo realmente de la manera correcta. Qué …
El ritmo de vida actual es frenético para la mayoría. Dormimos poco y muchas veces mal, el estrés forma parte de nuestras vidas por un motivo u otro y no podemos evitar ciertos compromisos sociales, laborales o de cualquier otro …
Seguir leyendo «7 superalimentos que no pueden faltar en tu dieta»
Ya sabéis que no me gusta que estemos parados y menos en unas fiestas tan vivas y tan activas, como son las Fallas de Valencia. En este ocasión, hemos preparado un reto especial, el #retofallaspenalba8. La cita es el próximo …
Seguir leyendo «¿Preparado para unirte al #retofallaspenalba8?»
Una forma muy cómoda de preparar las verduras es triturarlas y hacer con ellas cremas, sopas, purés… ¡hoy te propongo una crema que tendrás hecha en muy poquito tiempo y que recordarás el resto de tu día! Ingredientes: 1 Calabacín …
Aquí te dejo la solución para esas horas en las que te entra el gusanillo y te apetece picar algo… ¡chips de manzana! Su elaboración es tan sencilla y su sabor es tan sabroso que en cuanto lo pruebes no …
Para la base de nuestra pizza versión healthy necesitaremos: 100g de patata 100g de coliflor 100g de queso semicurado bajo en sal (a elección) 2 huevos ecológicos Ralladura de medio limón ecológico Aproximadamente 12 hojas de apio o perejil (aproximadamente) …