Muy buenas a tod@s! Ya estoy aquí otra vez, para contaros un poquito de deporte, pero esta vez… prometo que seré breve y súper concreto… así que, ¡vamos a por ello! Desde los diez años he practicado pelota valenciana, mas …
Seguir leyendo «¿Qué es lo que más me ha aportado la pelota valenciana en mi día a día?»
¡Hola amigos y amigas, hoy os escribo yo, Jose Javier! Hoy, más que un artículo científico, os traigo un artículo de opinión en relación al mundo fitness y de las instalaciones deportivas. Como bien sabéis, esto del Covid-19 nos ha …
Seguir leyendo «Post-Covid19: ¿Llegó el fin de los gimnasios y ‘’megainstalaciones’’ deportivas?»
Existe hoy en día un pensamiento generalizado sobre el trabajo de aquellas personas que practican regularmente un trabajo: o trabajan poco o tienen cargos de poca importancia. ¿Cómo hemos llegado a esto? No vamos a hacer un estudio exhaustivo sobre …
Para tener éxito… Es necesario encontrar algo a lo que aferrarse, algo que te motive, algo que te inspire. Tony Dorsett Seguro que en más de una ocasión has visto un algarrobo, grande, frondoso y lleno de las algarrobas, …
Servicios entrenador personal Valencia Los servicios que realiza un entrenador personal son múltiples y uno de los más importantes y que todo buen entrenador personal debe hacer es personalizar y adaptar el Plan de Entrenamiento a la persona que lo …
Seguir leyendo «Servicios que realiza un entrenador personal»
Preparador físico en Valencia Primero empecemos por la definición de qué es realmente un preparador físico. Podríamos definirla como la persona que tiene una cualificación específica para conseguir el objetivo deportivo de una persona. Esto no quiere decir que dicha …
Haz siempre un esfuerzo total, aun cuando las probabilidades estén en tu contra. Arnold Palmer Seguramente si hacemos esta pregunta ¿»la actividad física y el deporte es lo mismo»? a un grupo de personas no lleguen a ninguna conclusión, …
He fallado una y otra vez en la vida, por eso he conseguido el éxito. Michael Jordan Hoy vamos a hablar sobre los más pequeños de la casa, sobre la importancia del ejercicio, del equilibrio y del desarrollo de los …
Seguir leyendo «Ventajas de las bicicletas sin pedales para los niños»
Puede haber personas que tienen más talento que tú, pero no tienes ninguna excusa para que cualquiera pueda trabajar más de lo que tú lo haces Derek Jeter El disminuir la grasa corporal es uno de los principales motivos por …
Seguir leyendo «Cómo perder grasa y mantener la musculatura»
No te midas por lo que has logrado, sino por lo que deberías haber logrado con tu capacidad. John Wooden La OMS, Organización Mundial de la Salud, otorga que a partir de los 60 años entras en lo que denominamos …
Seguir leyendo «Beneficios de la actividad física y deporte en la tercera edad»
Asegúrate de que tu peor enemigo no vive en medio de tus dos orejas. Laird Hamilton Lo primero que debemos saber si estamos embarazadas o hemos tomado la decisión de ser madres, es que durante una gestación no hay …
Seguir leyendo «Beneficios de la actividad física en embarazadas»
Un atleta no puede correr con el dinero en sus bolsillos. Debe trabajar con la esperanza en su corazón y los sueños en su cabeza. Emil Zapotek La temida cuesta de enero no es solamente una situación económica sino …
La pelea se gana o pierde lejos de los testigos, tras las líneas, en el gimnasio, en la carretera, lejos de donde bailo bajo esas luces. Muhammad Ali Cerca de 20.000 corredores despidieron el pasado 30 de diciembre en …
Seguir leyendo «La San Silvestre de Valencia, última carrera del año»
Puedo aceptar el fracaso, todo el mundo fracasa en algo, pero lo que no puedo aceptar es No intentarlo. Michael Jordan ¿Te has pasado un poco estas navidades? ¿Ha comido y has bebido más de lo normal? ¿Has empezado …
La manera más efectiva de hacerlo es hacerlo, Amelia Earhat Seguramente a estas alturas ya habrás oído hablar en muchas ocasiones las ventajas y los inconvenientes del ayuno intermitente, pero ¿sabemos realmente en qué consiste? Ahora que se acercan las …
Si quieres correr, corre una milla. Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón. Emil Zátopek Valencia es la Ciudad del Running, eso no hay duda y entre los muchos eventos deportivos que se celebra cada año en la …
Intenta y falla, pero nunca falles en intentarlo, Jared Leto Cuando practicas un deporte o simplemente cuando quieres estar en forma, y no es necesario hacer deporte, sino simplemente llevar un estilo de vida saludable, la nutrición empieza a tomar …
Seguir leyendo «Nutrición deportiva: No cuentes las calorías»
“Cuando eres joven, sólo piensas en divertirte, no te preocupas de lo que te deparará el futuro. Pero después de un tiempo compitiendo, ves lo que puedes conseguir. Esto es lo que hago para vivir, así que debo concentrarme en …
Como sabemos, la fuerza se trata de la capacidad para producir una tensión en el músculo al activarse (contracción), y de vencer u oponerse a una resistencia externa mediante la tensión de los músculos. El grado de fuerza o nivel …
¿Alguna vez te has parado a pensar por qué es importante fortalecer los gemelos? Los gemelos son unos pequeños músculos muy importantes en nuestro organismo, ya que mandan aproximadamente un promedio de 100 mililitros de sangre por minuto hacia el …