Buenos días a todos, bienvenidos a un nuevo post sobre fisioterapia. Soy Daniel Sanchez, fisioterapeuta en Penalba8 y, en este caso, vamos a tratar de aprender un poco más sobre una de las terapias que vamos a incluir próximamente en …
Seguir leyendo «Presoterapia: concepto, beneficios y opinión.»
¡Muy buenas, familia! Respondiendo a la pregunta anterior… Efectivamente, cada persona tiene unas características individuales diferentes y cada uno necesita de unas horas de descanso, pero no precisamente deben ser 8. Es evidente que el cuerpo requiere de un descanso …
Seguir leyendo «¿Lo de dormir 8 horas es una leyenda urbana?»
Hola, familia, soy Pepi, quiromasajista de Penalba8, y hoy os hablaré de la importancia de la terapia manual. La terapia manual no es imprescindible, de hecho existen muchísimas personas que a lo largo de su vida no han recibido ningún …
Seguir leyendo «¿Por qué es tan importante la terapia manual?»
¡Hola, familia! Soy Pepi, la quiromasajista de Penalba8, hoy os traiga un artículo, cómo no, muy interesante. Si tuviera que definir con dos palabras lo que es el pilates, pienso que las más acertadas serían control corporal y relajación. Estas …
Curiosa pregunta. Lo primero para poder responder a esta pregunta, sería saber que es una caloría -para algunos las temidas calorías- y que función tienen. Una caloría es una unidad de medida, no mide peso ni longitud. Una caloría es …
Seguir leyendo «¿Recibir un masaje genera quema de calorías?»
Siempre cuidamos y ofrecemos lo mejor a las personas que queremos. En unos días celebraremos el día de la madre, esa persona que siempre está ahí para lo que necesites. Mujer fuerte que da todo sin esperar nada a cambio. …
Hola, amigos y amigas de Penalba8, en esta entrada de blog hablaremos de la maderoterapia, de sus beneficios, de sus contraindicaciones, de cómo se trabaja y del servicio que damos en el local. La maderoterapia es una técnica de masaje …
Seguir leyendo «Maderoterapia con Pepi – #CuidateEnPenalba8»
¿A quién no le resulta agradable recibir un masaje de descarga aunque pueda resultar en ocasiones un poco doloroso? Lo que algunas personas se pregunta es si es necesario y qué beneficios tiene. Cuando se practica ejercicio físico habitualmente se …
Hola, amigos y amigas, soy Pepi, la quiromasajista de esta gran familia. Es bastante probable sufrir una tendinitis a lo largo de nuestra vida, entre el 60 / 70 % de la población la sufre en algún momento. Las personas …
Familia, soy José Javier Moreno, hoy vamos con un tema más científico y relacionado con la musculatura. La propiocepción es considerada como una fuente de información sensorial que provee de información a nuestro organismo para intervenir en el control neuromuscular. …
¡Buenas, soy Pepi y hoy quiero hablaros de los estiramientos! Quiero comenzar con esta frase que leí de un libro que me regalaron recientemente y con la cual me siento totalmente identificada : «El secreto de llevar bien la edad …
Seguir leyendo «¿Por qué estiro todos los dias? – #PepiCarmona»
¡Muy buenas chicos/as, familia en general! Como bien sabéis, por razones forzosas y a la vez súper placenteras, me he tenido que poner súper al día con este tipo de ejercicios… es por ello, ¡que quiero compartir nuestro plan de …
Seguir leyendo «Plan de Entrenamiento de Vicky – Mi mujer embarazada»
Hola, familia, soy Pepi y hoy hablaremos de un tema muy apropiado en relación con la temperatura de estos días, allá va: Como cada año el frio ha aparecido de repente y en unos días entraremos en el invierno y …
Seguir leyendo «El frío, el dolor y cómo evitarlo – Pepi Carmona»
¿Qué es el glúteo medio? ¿Sabemos como se trabaja? ¿Es importante saber activarlo? El glúteo forma parte de la musculatura posterior de la cadera y participa en las funciones de flexión-extensión, abducción-aducción y rotación interna-externa de esta. Más detalladamente, el …
Buenos días, tardes y noches. Soy Pepi y hoy os contaré todo lo que sé acerca de las contracturas musculares. Presta atención, que allá voy: Todos en algún momento hemos sufrido alguna contractura muscular que nos ha dado un poco …
Seguir leyendo «Contracturas Musculares – ¿Qué son exactamente?»
Buenos días, tardes y noches, familia! Soy José Javier Moreno y hoy os voy a responder a esta pregunta que sé que muchos os habéis hecho en alguna ocasión: ¿Qué es el CORE? El CORE o también denominada zona central, …
Amigos y amigas, soy Pepi, la quiromasajista de Penalba8! Hoy os traigo un concepto que, seguramente, os suene a chino: el drenaje linfático manual, allá voy: Dentro de las terapias manuales se encuentra el drenaje linfático manual. El Doctor Emili …
¡Hola! Soy Pepi, quiromasajista del centro Penalba8. La inmensa mayoría de las personas en algún momento ha recibido un masaje, bien por placer o porque existía dolor en su espalda, piernas, etc.. Os voy a contar qué es lo que …
Amigos y amigas! Hoy es José Javier Moreno quién os trae mucha de esa información que os encanta: útil y concisa. Os dejo con él: Hola! Soy José Javier y hoy os hablaré del calentamiento: su concepto, sus objetivos y …
Chicos y chicas, soy Pepi y hoy vengo a hablaros de la meditación. Prestad atención, ya que os puede ser muy útil de ahora en adelante. La meditación es una práctica milenaria que siempre se ha unido al budismo y …
Seguir leyendo «Los Beneficios de la Meditación – Pepi Carmona»