¡Muy buenas deportistas! Soy Ester y vengo a hablaros de un tema que suele llamar mucho nuestra atención y es la suplementación deportiva. Todos queremos la pastillita mágica que nos haga más fuertes y rápidos, que nos ayude a recuperarnos …
Como bien sabes, durante la actividad física tu cuerpo pierde mucho líquido a través de la sudoración ya que evapora el agua corporal a través de la piel para mantener una temperatura total de aproximadamente 37 grados. El sudor está compuesto …