Muy buenas a todos, soy Jose y hoy vamos a hablar de cómo seguir realizando ejercicio físico en verano e intentar evitar lesiones continuando con su práctica. Es importante tener en cuenta que el verano es una época ideal para …
¡Muy buenas, soy Dani y os vengo a hablar un poquito sobre las lesiones que puede ocasionar el frío y la importancia de “entrar en calor” antes para entrenar! Sí sí, has oído bien. Con la llegada del invierno, el …
¡Buenas a todos! Soy Dani y hoy os traigo un tema que considero bastante interesante, ya que me lo pregunta mucha gente: ¿es buen entrenar fuerza si previamente tenemos agujetas? Primero que nada, vamos a definir qué son las …
Seguir leyendo «Desde el punto de vista de la fisioterapia, ¿es recomendable entrenar con agujetas?»
¡Buenas a todos! Soy Dani fisioterapeuta de Penalba8 y hoy vamos a intentar resolver una pregunta que es muy común entre la gente deportista, cuándo realizar los estiramientos y si son necesarios. En primer lugar vamos a explicar en qué …
Seguir leyendo «¿ESTIRAR ANTES Y DESPUÉS DE NUESTRA PRACTICA DEPORTIVA O NO?»
¡Hola a tod@s de nuevo familia! Soy Jony y estoy aquí de nuevo para hablaros sobre el calentamiento. Contaros en qué consiste la activación muscular, qué buscamos con esta parte de la sesión y las diferencias o diferentes ejercicios que …