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¡Hola a tod@s de nuevo familia!  Soy Jony y estoy aquí de nuevo para hablaros sobre el calentamiento. Contaros en qué consiste la activación muscular, qué buscamos con esta parte de la sesión y las diferencias o diferentes ejercicios que …

Seguir leyendo «Conoce la importancia del calentamiento y la activación muscular en el ejercicio físico: prevención de lesiones, demandas musculares y adaptación de carga»