¿Cuáles son las calves para una buena ensalada? Muy sencillo, solo debes elegir un alimento de cada uno de estos grupos: Hortalizas Frutas Frutos secos Verduras asadas, cocidas o al vapor Encurtidos Hierbas aromáticas Aliño ¡Prueba a realizar una ensalada …
Otra receta que demuestra que las prisas y la coida sana no están reñidas. ¡Hoy se come bocadillo! Para realizarlo necesitamos los siguientes ingredientes: Pechuga de pollo Champiñones Rúcula Aceite de oliva Pan Además, los pasos son así de sencillos: …
Con el calor llegan las reuniones con amigos y el picoteo, pero no por eso tienes que renunciar a comer sano. Ésta es una receta sencilla que te hará ser el más popular: ¡guacamole casero! Necesitaremos los siguientes ingredientes: 6 …
Refréscate de la forma más light, mete tus frutas favoritas a la licuadora por separado y de ahí juntalas en un recipiente para helados en el congelador. Yo he hecho polos de zumo de fresa y piña y ya han …
Cuando acude gente al Espacio Penalba 8 y busca, entre otras cosas, adelgazar, lo cierto es que en ocasiones surge la misma pregunta: ¿existen alimentos que ayudan a adelgazar? Partiendo de la base de que todo alimento, por el hecho …
Muchas veces, quienes acuden al Espacio Penalba8 tienen una obsesión por las calorías: miden todo aquello que ingieren, y más ahora que las app que ayudan a esto se han multiplicado. Por el contrario, hay quienes no han contado en …
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Si hiciéramos una lista de las veces que hemos iniciado una dieta y luego al tiempo hemos recuperado los kilos perdidos, seguro que muchos podrían hablar de varias veces. Y es que cuando nos planteamos perder peso, ahora que parece …
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