¿Conocías las ketlles o mancuernas rusas? Mucha gente piensa que son el último grito en lo que a ejercicios de musculación y funcionales se refiere pero en realidad no es así. Estas mancuernas son usadas desde el siglo XVIII y …
Si frecuentas un entrenador personal o bien acudes a un gimnasio, seguramente su nombre te sea familiar: las pesas rusas o kettlebell, son redondas, tienen un asa y simulan una tetera. Su peso puede ir desde los 8 a los …
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