¡Hola a todos y especialmente a todas! Este blog está dirigido especialmente a esas chicas que aún se muestran un poco reacias al entrenamiento de fuerza, que se dejan llevar por los falsos mitos y que aún no han probado …
¡Hola a todos y todas! Soy Ester, la nueva nutri del equipo Penalba8 y os voy a contar cositas sobre mí para que me conozcáis un poquito más. Soy la segunda de 6 hermanos y en mi familia nunca se …
La RM se trata nada más y nada menos que la “repetición máxima” que una persona puede llegar a realizar, es decir, una repetición con el máximo peso que sea capaz de levantar y manteniendo la técnica de ejecución perfecta. …
La falta de material no fue excusa para que los soldados de la Navy SEAL, la fuerza de operaciones especiales del ejército de Estados Unidos, mantuvieran su forma física. Por ello, uno de sus integrantes, Randy Hetrick, se las ingenió para …