¡Hola a todos! Soy Dani, fisioterapeuta en Penalba8 y hoy vengo a hablar de las tendinopatías. En primer lugar, una tendinopatía la podemos describir como una lesión que afecta a los tendones, estructuras fibrosas que conectan los músculos con los huesos. Estas lesiones pueden presentarse como dolor, inflamación, degeneración o ruptura del tejido del tendón. Ocurren como resultado de una combinación de factores, como el sobreuso, la edad, la mala biomecánica, la falta de flexibilidad y el desequilibrio muscular.
Para identificar si se tiene una tendinopatía, es crucial prestar atención a ciertos síntomas. El dolor en el área afectada es el más común, especialmente durante o después de la actividad física. También pueden experimentarse rigidez, sensibilidad al tacto, hinchazón o crepitación al mover el tendón. La debilidad muscular y la dificultad para realizar movimientos específicos también pueden indicar la presencia de una tendinopatía.
Las tendinopatías más comunes afectan a tendones como el tendón de Aquiles, el tendón rotuliano, el manguito rotador del hombro, el codo (epicóndilo lateral o medial), y los tendones de la muñeca y la mano (como el de De Quervain o el de la extensión de los dedos). Estas lesiones pueden ser debilitantes y limitar la capacidad de realizar actividades cotidianas o deportivas.
Cuando se sospecha una tendinopatía, es importante buscar atención médica. El diagnóstico generalmente implica una combinación de historia clínica, examen físico y pruebas de imagen, como la ecografía o la resonancia magnética. Una vez confirmada la tendinopatía, el tratamiento suele implicar un enfoque multidisciplinario.
El manejo de una tendinopatía incluye medidas conservadoras, como reposo relativo, hielo, compresión y elevación (RICE), así como el uso de medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINEs) para controlar el dolor y la inflamación. La fisioterapia desempeña un papel fundamental en el tratamiento de las tendinopatías, con enfoques que incluyen estiramientos, fortalecimiento muscular, terapia manual, modalidades físicas (como la terapia de ultrasonido o la electroterapia), corrección de la técnica de ejercicio y modificación de la actividad para reducir la carga sobre el tendón afectado.
En casos graves o persistentes, puede ser necesario recurrir a opciones más avanzadas, como la infiltración de corticosteroides o la terapia con ondas de choque extracorpóreas. En raras ocasiones, cuando la lesión es grave o no responde al tratamiento conservador, puede ser necesaria la intervención quirúrgica.
En resumen, una tendinopatía es una lesión dolorosa que afecta a los tendones, y su diagnóstico y tratamiento adecuados son esenciales para una recuperación exitosa y la prevención de complicaciones a largo plazo. La atención temprana y un enfoque integral que combine medidas conservadoras y terapias específicas suelen producir los mejores resultados.
¡Espero que os haya servido de ayuda y nos vemos en el próximo post!