¡Hola chic@s! Disfrutad de este video-resumen del entrenamiento del pasado 1 de Marzo de 2015!! En la sesión hicimos:
CALENTAMIENTO
1. 300 m de trote suave.
PARTE PRINCIPAL
1.Running 3,9 km
2. Andar 100 m
3. Running 2,6 km
4. Andar 400 m
VUELTA A LA CALMA
1.Estiramientos de toda la musculatura implicada en la sesión.
¡Vamos a tope!